die Methode des Lachyoga

 meine Arbeit
 Lachyoga
 Dr. Madan Kataria

" Wir lachen nicht,
weil wir glücklich sind,
wir sind glücklich,
weil wir lachen. "

William James
  Meine Arbeit
 
Ich arbeite insbesondere mit der Methodik des Lachyoga nach Dr. Madan Kataria. Dabei integriere ich, entsprechend den Kundenwünschen und der Situation Humor- und Spaßspiele, Wahrnehmungsübungen und Lachmeditationen.
 

 
  Lachyoga

Lachyoga besteht aus einer Vielfalt von spielerischen Lachübungen wie z.B. das „Löwenlachen“, das „Ein-Meter-Lachen“, das „Über-sich-selbst-Lachen“ oder das „Engelslachen“ (siehe auch unter Kostprobe ).
Die Übungen sind einfach und humorvoll. Sie werden im Stehen und im Gehen durchgeführt, die Lachmeditation erfolgt wenn möglich im Liegen.
 
Die Lachübungen sind gepaart mit Atemtechniken, die hervorragend der Stimulation des Zwerchfells und somit auch des Lachreflexes dienen. Sehr unterstützend wirkt zudem die „Ansteckung“ durch die Mitlachenden, und so gelingt es überraschend leicht über ein anfänglich künstlich-gewolltes und gespieltes Lachen zu einem tiefen, herzlichen und lustvollen „echten“ Lachen zu gelangen.

Die Methode funktioniert ganz ohne Witze und wird daher auch „Lachen ohne Grund“ genannt. Man muss weder humorvoll noch vom Glück begünstigt sein, um nach dieser Methode lachen zu können. Die einzige Vorraussetzung ist, lachen zu wollen.
 
 
Foto: Irgendwo im Havelland
  Dr. Madan Kataria

 



Foto: Dr. Madan Kataria
und seine Frau Madhuri

 
Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria ( www.laughteryoga.org) begründet und entwickelt, der auch die Lachclubbewegung ( www.lachbewegung.de) und den Weltlachtag ins Leben rief.
Es basiert auf dem Jahrtausende alten yogischen, Wissen sowie den Erkenntnissen der neueren Lachforschung.
Yoga - übersetzt Verbindung - möchte Verbindung und Balance schaffen zwischen Körper, Seele und Geist, sowie zwischen Mensch und Universum.
Dies ist auch das Ziel von Lachyoga.

Während wir lachen, befinden wir uns automatisch ganz in der Gegenwart. Unsere Gedanken verstummen und wir können einen wunderbaren Zustand des inneren Friedens, der Heiterkeit und des Einklangs erleben.
 

 Foto: Inderinnen beim Lachyoga    
 


Umso tiefer wir in das Lachen eintauchen, umso klarer werden wir spüren: Nicht ICH lache, sondern ES lacht.

 

Kontakt: Anne Rauch, Berlin    Fon/Fax:  +49 (0)30 / 626 83 97   e-mail: lachyoga@gmx.de

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